Yoga à l'extérieur !
Publiée le
18/01/2023
La pratique régulière d'une activité physique chez les seniors peut apporter beaucoup de bienfaits, mais il est essentiel de respecter son corps et de respecter ses limites.
La souplesse s’acquiert au fil des séances, d’autant que le yoga ne s’inscrit pas dans une démarche de performance mais de progression. Cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense.
