Gym douce
Nous avons eu le plaisir de proposer récemment une activité de gym douce à nos résidents, animée par notre stagiaire Louann. Cette initiative a été conçue pour offrir aux résidents une opportunité de rester actifs tout en respectant leurs capacités physiques individuelles.
La gym douce est une forme d'exercice physique adaptée aux seniors, visant à améliorer la mobilité, la souplesse, et le bien-être général sans imposer de stress excessif sur le corps. Les séances dirigées par Louann ont inclus des étirements légers, des exercices de respiration, et des mouvements doux favorisant la coordination et l'équilibre.
Les bienfaits de cette activité ont été nombreux :
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité : Les étirements et mouvements doux ont aidé à maintenir et améliorer la flexibilité des articulations.
- Renforcement musculaire : Les exercices ont permis de renforcer les muscles de manière douce, contribuant à une meilleure posture et à la prévention des chutes.
- Stimulation de la circulation : La pratique régulière d'exercices légers a favorisé une meilleure circulation sanguine, essentielle pour la santé cardiovasculaire.
- Détente et relaxation : Les exercices de respiration et les mouvements fluides ont aidé à réduire le stress et à apporter un sentiment de calme et de bien-être.
- Socialisation : Les séances ont également offert aux résidents l'occasion de se retrouver et de partager un moment convivial, renforçant les liens sociaux au sein de l’EHPAD.
Les résidents ont largement apprécié ces séances de gym douce. Louann a su créer une ambiance bienveillante et motivante, encourageant chacun à participer à son rythme. Les retours des résidents ont été extrêmement positifs, certains exprimant même leur désir de poursuivre ces exercices régulièrement.
Nous tenons à remercier chaleureusement Louann pour son dévouement et son enthousiasme. Sa capacité à adapter les exercices aux besoins individuels de chaque résident a été particulièrement appréciée, et son initiative a significativement contribué au bien-être de nos résidents.
Nous sommes impatients de continuer à explorer les bienfaits de la gym douce et à intégrer d’autres activités similaires pour enrichir la vie quotidienne de nos résidents.
